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bwin体育赌场:青龙探爪势——锻炼肝脏强腰脊

时间:2018-5-25 18:42:18  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:首先,两手握固,放在腰间的章门穴。章门穴是人体上的一个重要穴位。在中医里,凡被称为“门”的穴位,都是气机出入的枢纽之处。章门穴就是肝气出入的重要门户。双手握固放在章门穴,其实就是固摄肝魂,守住肝气。然后,右手自然伸直,慢慢升起,做出“龙爪”的样子。这就使肝气升中有降。右手升起到眼...
首先,两手握固,放在腰间的章门穴。章门穴是人体上的一个重要穴位。在中医里,凡被称为“门”的穴位,都是气机出入的枢纽之处。章门穴就是肝气出入的重要门户。双手握固放在章门穴,其实就是固摄肝魂,守住肝气。
然后,右手自然伸直,慢慢升起,做出“龙爪”的样子。这就使肝气升中有降。
右手升起到眼睛的高度,然后向左侧旋转。为了牵动带脉,旋转的角度可以大一些。
然后,手臂放松,上身向前俯,在腿保持伸直的情况下,手掌尽力向下按(不一定要按到地上),并从左向右画弧,转到右边时,再握固,起身,手放于腰间,停留片刻。

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