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bwin体育赌场:受伤后悔都来不及!什么时候需要动态拉伸,应该怎么做?

时间:2018-4-14 16:15:43  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:拉伸是每个人或多或少、自觉不自觉都在做的动作。伸懒腰是拉伸,许多瑜伽动作是拉伸,运动前的热身也会有拉伸动作。拉伸有许多方式,有些动作,可能带来的坏处比好处还多。下面,就来总结一下拉伸的正确时机和方式,让你获得拉伸的好处,而不会浪费时间或带来受伤风险。...
拉伸是每个人或多或少、自觉不自觉都在做的动作。伸懒腰是拉伸,许多瑜伽动作是拉伸,运动前的热身也会有拉伸动作。拉伸有许多方式,有些动作,可能带来的坏处比好处还多。下面,就来总结一下拉伸的正确时机和方式,让你获得拉伸的好处,而不会浪费时间或带来受伤风险。

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